1314酒色网 “三伏天晒背”靠谱吗？靠谱，但有认真

（东谈主民日报健康客户端记者 赵萌萌）入伏后1314酒色网，许多网友在外交平台上共享“晒背养生”的体验和获胜。那么，“晒背养生”到底靠谱不靠谱呢？8月6日，北京中医药大学东直门病院主任中大夫龚燕冰在国度卫健委召开的“时令骨气与健康”新闻发布会上默示，“‘伏天晒后背’是一种传统的养生才气。可借助当然界中太阳的热量补充东谈主体阳气，进而达到珍爱脏腑气血、怒放经络的成果。”

龚燕冰说明了中医对于“东谈主体背为阳腹为阴”的表面。她先容：东谈主体后背上有督脉、足太阳膀胱经两条阳经的脱手。督脉作为“阳脉之海”统揽全身的阳气，讲理督脉对于促进经络的流畅、扶正黜邪，齐有很好的作用。

在伏天晒后背也恰当咱们中医冬病夏治的表面，冬天四肢冰凉、阳虚体质、体质苍老以及寒湿相比重的东谈主齐恰当晒后背。

然则，龚燕冰也教导公众，晒后背需要认真才气。她提出，夏日要幸免暴晒，从工夫来看，上昼8点～10点、下昼4点以后这两个工夫段，紫外线强度较弱，阳光轻柔，恰当晒背。此外1314酒色网，对于大哥体弱者，不错凭证我方肉体现象，挨次渐进地进行，以免引起肉体的不适。

此外，龚燕冰极度教导，在晒后背流程中要注目补水，并关爱肉体反映，若是出现大汗淋漓，以致出现胸闷气短的症状，应立即罢手晒背。